Møt din løpecoach

LØPING ER MIN STØRSTE LIDENSKAP INNENFOR TRENING, OG ETTER 20+ ÅR MED LØPSERFARING HAR JEG UTDANNET MEG TIL SERTIFISERT LØPECOACH.

NÅ LEVER JEG AV MITT STØRSTE LIDENSKAP. 

Jeg har hjulpet mange løpere å nå sine løpe-mål, enten målet var å perse på et løp eller å klare en fysisk test til opptak.

Til enhver tid følger jeg opp 35-40 løpere. Flesteparten av mine løpekunder har mål om å løpe sin første halvmaraton/ maraton, eller forbedre tiden sin på disse distansene. Med dette sagt, jeg tar i mot alle løpere, også de som har mål om å løpe raskere på 5 km/ 10 km, og de som er helt nybegynnere. Jeg følger også opp løpere mot fjelløp, kortere ultraløp opp til 80 mil, inkludert 6-timers løp og backyard ultra.

Min løpshistorie:

Jeg løp min første halvmaraton som 14-åring, og min første maraton rett før jeg fylte 18 år. Den tida var løpetreningen preget av impuls og lyst, og lite struktur, noe som resulterte i belastningsskader. 

Strukturen har fått mer og mer plass med årene, og dette hjalp meg å komme ut av "skadebølgen". Nå legger jeg mine egne planer, akkurat slik jeg følger opp mine løpekunder.

Jeg har løpt utallige 10 km og halvmaratonløp, og har gjennomført 9 helmaraton.

Det er ikke egne treningshistorikken til coachen som avgjør suksessrate med løpekunder. Likevel legger jeg ved mine egne meritter:

5 km: 22:02 10 (løpt som høygravid!)
10 km: 44:04

Halvmaraton: 1:39
Maraton 3:47

Jeg er også utdannet sykepleier, med studiebakgrunn innenfor fysioterapi. Med andre ord er menneskekroppen noe jeg kan både inn- og utvendig.

Som sertifisert personlig trener har jeg levert mer enn 700 fysiske PT-timer. Jeg har videreutdanning i rehabilitering av idrettsskader, og kan derfor legge opp treningsøkter og treningsplaner for deg som er både skånsomme og samtidig passe utfordrende for å kunne nå dine mål. 

Som firebarnsmor er jeg også primært opptatt av kvinnehelse, og vil at alle mødre skal kunne få kunnskapsbasert oppfølging under og etter svangerskap. Det er derfor jeg har tatt videreutdanning i pre- og postnatal trening. Flere av mine klienter er nye mødre som har begynt sine løpereise under permisjonen.